113 & 226 Ocean Lava Rhodes – Σάββατο 20 Οκτωβρίου 2018

10:00 έως 14:00 CHECK IN – HOTEL PEGASOS

Check in στο ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ ΠΗΓΑΣΟΣ ΚΟΝΤΑ ΣΤΗΝ RECEPTION 1ος όροφος 10:00- 14:00. Φέρτε μαζί σας την ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ σας (ID card), την ΑΔΕΙΑ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑΣ (FEDERATION LICENCE) ή ΙΑΤΡΙΚΟ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΟ (MEDICAL NOTE) ότι είστε υγιής και μπορείτε να λάβετε μέρος σε τριαθλητικούς αγώνες. Εάν δεν έχετε αποστείλει με email την απόδειξη πληρωμής φέρτε την μαζί σας. Θα παραλάβετε το BIB νούμερο , θα ΥΠΟΓΡΑΨΕΤΕ την ΦΟΡΜΑ ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ και θα παραλάβετε την ΤΣΑΝΤΑ ΖΩΝΗΣ ΑΛΛΑΓΗΣ (TRANSITION BAG).

12:30 Προπόνηση κολύμβησης

Γνωριμία με την διαδρομή κολύμβησης.

13:00 Προπόνηση ποδηλάτου

Γνωριμία της διαδρομής ποδηλάτου του αγώνα.

13:40 Προπόνηση τρεξίματος

Γνωριμία της διαδρομής τρεξίματος του αγώνα.

14:00 έως 17:45 Check – In Ποδηλάτου

Φέρνετε το ποδήλατο σας μόνο με το BIB αυτοκόλλητο σε αυτό, το BIB νούμερο ρου αγώνα στην τριαθλητική ζώνη(στην μπροστά θέση) και το κράνο σας με το BIB αυτοκόλλητο σε αυτό. Τραβάτε μία φωτογραφία με το ποδήλατο σας στην είσοδο της Ζώνης Αλλαγής και φεύγετε από την Ζώνη Αλλαγής για το βράδυ.

Όταν αφήσετε το ποδήλατο σας στην Ζώνη Αλλαγής (τίποτα άλλο σε αυτό και κοντά σε αυτό) θα παραλάβετε το TIME CHIP. Φορέστε το στο αριστερό πόδι – μην το χάσετε (κοιμηθείτε με αυτό). ΧΩΡΙΣ TIME CHIP, ΔΕΝ ΘΑ ΥΠΑΡΞΕΙ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΗΣΗ ΓΙΑ ΣΑΣ, ΚΑΙ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΣΤΟ CHECK OUT ΜΕΤΑ ΤΟ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟ!!!

Εάν το χάσετε πριν ή κατα την διάρκεια του αγώνα παρακαλώ απευθυνθείτε στους χρονομέτρες της RACE SYSTEM στην Ζώνη Αλλαγής!! Μην σας πιάνει πανικός…απολαύστε τον αγώνα…απλά χάνετε χρόνο.

Θα υπάρχει φύλαξη από εταιρεία security κατά τη διάρκεια της νύχτας.

ΠΡΟΣΟΧΗ !!! Καμμία παράδοση υλικού δεν θα γίνει το πρωί του αγώνα !!! Κανένα ποδήλατο δεν επιτρέπεται την μέρα του αγώνα.

18:00 Τεχνικό Συνέδριο

Τεχνική ενημέρωση των τριαθλητών για τις διαδρομές και τους κανονισμούς του αγώνα στο ξενοδοχείο Pegasos. Ομιλίες από τους Χατζηνικόλα Νίκο – Κρομύδα Βασίλειο –  Πανταζίδη Αναστάσιο Πρόεδρο ΕΟΜΟΠ και Χρήστο Γαρέφη προπονητή.

19:30 Pasta Party

Αμέσως μετά το τέλος του τεχνικού συνεδρίου ακολουθεί το Pasta Party. Για τους αθλητές που έχουν πληρώσει για Pasta Party.

226 Ocean Lava Rhodes – Κυριακή 21 Οκτωβρίου 2018

05:00 Άνοιγμα Ζώνης Αλλαγής για τους αθλητές του 226

Οι αθλητές πρέπει να ετοιμάσουν τα ποδήλατα και τον εξοπλισμό τους. Η είσοδος στη Ζώνης Αλλαγής επιτρέπεται μόνο στους αθλητές. Μόνο Ocean Lava Τσάντες Ζώνης Αλλαγής (Transition Bags) επιτρέπονται στην Ζώνη Αλλαγής. Υπάρχουν αυτοκόλλητα με τους BIB αριθμούς μέσα στην τσάντα σας -Χρησιμοποιήστε τα. Δεν μπορείτε να πάρετε την Τσανα Ζώνης Αλλαγής κατά έξοδο (CHEGUE OUT) χωρίς Αυτοκόλλητο σε αυτήν!!! Θα υπάρξουν τρόμπες στην Ζώνη Αλλαγής. Μπορείτε να φέρετε τις δικές σας με δικιάς σας υπευθυνότητα.

Μπορείτε να αφήσετε το κράνος, τα παπούτσια, τα μπουκάλια, τα γυαλιά, τα παπούτσια για το ποδήλατο ή το τρέξιμο πάνω στο ποδήλατο σας ή κοντά σε αυτό εάν θέλετε. Παρακαλούμε τα ρούχα στην Τσάντα Αλλαγής. Μετά την TRANSITION 1 τοποθετείστε το σκουφάκι και τα κολυμβητικά γυαλιά στην Τσάντα Ζώνης Αλλαγής. Ο πάτος της τσάντας είναι ένας καλός χώρος. Μην τα αφήσετε εκτεθειμένα. Μπορεί να τα χάσετε. Χρειάζεστε μερικά δευτερόλεπτα μόνο.

06:10 Κλείσιμο Ζώνης Αλλαγής

Η Ζώνη Αλλαγής κλείνει και οι αθλητές μεταβαίνουν στην παραλία.

06:20 Εθνικός Ύμνος, Τελετή Σημαίας – Προθέρμανση Κολύμβησης

Οι αθλητές προθερμαίνονται για 10 λεπτά πριν την έναρξη του αγώνα.

06:35 Τέλος Προθέρμανσης

Όλοι οι αθλητές οφείλουν να έχουν τελειώσει το ζέσταμα.

06:45 Εκκίνηση Αγώνα

Στις 06:45, ο αγώνας ξεκινά με το σκέλος της κολύμβησης.

22:45 Ολοκλήρωση Αγώνα

Μέχρι τις 22:45, όλοι οι αθλητές πρέπει να έχουν περάσει τη γραμμή του τερματισμού, ώστε ο τερματισμός τους να θεωρηθεί έγκυρος. Τα επιμέρους χρονικά όρια είναι τα ακόλουθα:

  • Swim: 2 ώρα 15 λεπτά από την εκκίνηση
  • Swim & Bike: 10 ώρες 30 λεπτά από την εκκίνηση (17:15)
  • Swim & Bike & Run: 16 ώρες από την εκκίνηση (22:45)

20:30 Απονομές αρχίζουν με τον τερματισμό των τελευταίων αθλητών

Finishers medals will be awarded at the finishers 226 ceremony. Crystal gold valuable medals for all and 3 cups for 3 first men and 3 first women and on the finish line for the rest finishing heroes!!!

(T-Shirts Τερματισμού στην γραμμή τερματισμού)

When you finish , take your time, enjoy fresh cooked souvlaki traditional by the finish line, have a shower, change clothes and prepare for award ceremony. TIP: Have street clothes in transition bag or you go where your hotel is or in your car. Heroes time finishes with last finisher under the light of fire works!!! The winner of the race will award the last finisher!!!

113 Ocean Lava Rhodes – Κυριακή 21 Οκτωβρίου 2018

07:15 Άνοιγμα Ζώνης Αλλαγής για τους αθλητές του 113

Οι αθλητές πρέπει να ετοιμάσουν τα ποδήλατα και τον εξοπλισμό τους. Η είσοδος στη Ζώνης Αλλαγής επιτρέπεται μόνο στους αθλητές. Μόνο Ocean Lava Τσάντες Ζώνης Αλλαγής (Transition Bags) επιτρέπονται στην Ζώνη Αλλαγής. Υπάρχουν αυτοκόλλητα με τους BIB αριθμούς μέσα στην τσάντα σας -Χρησιμοποιήστε τα. Δεν μπορείτε να πάρετε την Τσανα Ζώνης Αλλαγής κατά έξοδο (CHEGUE OUT) χωρίς Αυτοκόλλητο σε αυτήν!!! Θα υπάρξουν τρόμπες στην Ζώνη Αλλαγής. Μπορείτε να φέρετε τις δικές σας με δικιάς σας υπευθυνότητα.

Μπορείτε να αφήσετε το κράνος, τα παπούτσια, τα μπουκάλια, τα γυαλιά, τα παπούτσια για το ποδήλατο ή το τρέξιμο πάνω στο ποδήλατο σας ή κοντά σε αυτό εάν θέλετε. Παρακαλούμε τα ρούχα στην Τσάντα Αλλαγής. Μετά την TRANSITION 1 τοποθετείστε το σκουφάκι και τα κολυμβητικά γυαλιά στην Τσάντα Ζώνης Αλλαγής. Ο πάτος της τσάντας είναι ένας καλός χώρος. Μην τα αφήσετε εκτεθειμένα. Μπορεί να τα χάσετε. Χρειάζεστε μερικά δευτερόλεπτα μόνο.

08:30 Κλείσιμο Ζώνης Αλλαγής

Η Ζώνη Αλλαγής κλείνει και οι αθλητές μεταβαίνουν στην παραλία.

08:35 Εθνικός Ύμνος, Τελετή Σημαίας – Προθέρμανση Κολύμβησης

Οι αθλητές προθερμαίνονται για 10 λεπτά πριν την έναρξη του αγώνα.

08:50 Τέλος Προθέρμανσης

Όλοι οι αθλητές οφείλουν να έχουν τελειώσει το ζέσταμα.

09:00 Εκκίνηση Αγώνα

Στις 09:00, ο αγώνας ξεκινά με το σκέλος της κολύμβησης.

17:00 Ολοκλήρωση Αγώνα

Μέχρι τις 17:00, όλοι οι αθλητές πρέπει να έχουν περάσει τη γραμμή του τερματισμού, ώστε ο τερματισμός τους να θεωρηθεί έγκυρος. Τα επιμέρους χρονικά όρια είναι τα ακόλουθα:

  • Swim: 1 ώρα 15 λεπτά από την εκκίνηση
  • Swim & Bike: 5 ώρες 30 λεπτά από την εκκίνηση (14:30)
  • Swim & Bike & Run: 8 ώρες από την εκκίνηση (17:00)

18:45 Απονομές αρχίζουν με τον τερματισμό των τελευταίων αθλητών

Crystal silver medals work of art for all and 3 cups for 3 first men and 3 first women and on the finish line for the rest finishing heroes!!!

(T-Shirts Τερματισμού την προηγούμενη μαζί με το υλικό)

The 113 is our national federation championship race, so EOMOP will award categories of greek athletes who have official EOMOP FED LICENCE. Greek athletes who do not have a EOMOP FED LICENCE please communicate with Race Director at email: nxrodos@otenet.gr or by phone (+30) 6980152214 6944725253 for instructions and help to get on!!! The day before SAT 20-10-2018 if they have with them some documents and photos, federation EOMOP president and secretary will help us with this Procedure!!!